こんにちは　　Sailorsです

Sailorsでは毎週水曜日と金曜日が　フィットネスDAY　として
全身バランスを整える3つのレッスンが開講しています

今日はその中の1つ、毎週水曜日　11：15～12：05
「　バレトン　」　をご紹介します

バレトンとは、NY　で大人気の
フィットネス　・　バレエ　・　ヨガの動作を組み合わせた、有酸素運動です

最大の魅力は、運動経験のない方～運動経験者まで、
「誰でも」　「楽しく」　体を動かすことができること



バレトンの効果
自然と体全体の筋肉を刺激し、筋肉のバランスを整える
裸足で行うことで足の裏の筋肉を刺激し足裏アーチも整える

産後に起こりがちな足裏の筋力の衰えは、腰痛や肩凝りなど全身の不調を引き起こしやすくなります
足裏のアーチを整えるバレトンは最適

バレトンでボディバランスを整えましょう

まずは1DAYフィットネス体験会へ